Hoe begin je met hardlopen, hoe houdt je het vol en wat zijn de belangrijkste aanbevelingen? German leert de beginnende hardloper o.a. hoe te beginnen als je nog nooit gelopen hebt, er plezier aan te beleven, welke oefeningen je moet doen om geen blessures op te lopen en cooling down.
Zondag voor gevorderden 10:00-11:00
(Paal 17, bos, duinen en strand)
Hoe kun je als gevorderde loper je tijden verbeteren, welke onderdelen moeten deel uitmaken van je trainingsprogramma, hoe loop je een wedstrijd.
