Vinyasa Flow YogaVinyasa flow yoga is een energieke en creatieve vorm van yoga. In de les verbinden we de houdingen met onze ademhaling. Vinyasa betekend evolutie, cyclus. Flow betekend de ongehinderde stroom van energie. WorkshopsZaterdag 10:00-11:00 / 11:00-12:00
Zondag 10:00-11:00 / 11:00-12:00
Voor meer informatie over Flow Yoga en Jose de Bloois klik hier
Tai Chi Tai chi is een bewegingsactiviteit, gebaseerd op
gevechtshandelingen uit de oosterse gevechtsporten.
Meestal worden de bewegingen heel langzaam uitgevoerd
- zonder tegenstander - in een afgesproken volgorde en vorm. Workshops Zaterdag 10:00-11:00 / 11:00-12:00
Meer informatie over Tai Chi en Wilma de Graaf klik hier
Meditatie Veel mensen kunnen zich beter oriënteren in de wereld buiten zich dan in hun eigen binnenwereld. Wanneer ze stil gaan zitten en hun ogen sluiten raken ze verdwaald in hun eigen gedachtenpatronen, worden meegesleurd door hun emoties of worden afgeleid door hun eigen lichaam of door indrukken van buitenaf.
Workshops Zaterdag 10:00-11:00 / 11:00-12:00
Zondag 10:00-11:00 / 11:00-12:00
Meer informatie over Meditatie en Arien van Erkelens klik hier Mindfulness
Wat is mindfulness?
De meest gebruikte definitie is die van Jon Kabat-Zinn (oprichter van de stressreductiekliniek in Amerika ruim 30 jaar geleden):
‘ Beoefening van mindfulness betekent op een speciale manier oplettend zijn: bewust aanwezig in het hier en nu, zonder te oordelen’.
Workshops Zaterdag 10:00-11:00 / 11:00-12:00
Zondag 10:00-11:00 / 11:00-12:00
Meer informatie over Mindfulness en Mirjam Spijker klik hier Loopmeditatie Een loopmeditatie helpt om het lichaam meer in balans en je aandacht meer in het hier en nu te brengen.Workshops Zaterdag 10:00-11:00 / 11:00-12:00
Zondag 10:00-11:00 / 11:00-12:00 Meer informatie over Loopmeditatie en Inge Stevenson klik hier Workshop Thaise Massage Thaise massage is een massagetechniek waarbij de masseur op de energiebanen drukt, masseert, rek- en strekoefeningen uitvoert. Het lichaam van de gemasseerde wordt tijdens een massage ook in diverse yogaposities gebracht. Daarom noemt men Thaise massage ook wel "yoga voor lazy people". Workshops
Zaterdag 10:00-12:00Zondag 10:00-12:00 Meer informatie over Thaise Massage en Lien Siwalette klik hier Ademhalingstechnieken Wilt u uw immuunsysteem versterken, uw focus vergroten en gewoonweg beter en prettiger in uw vel zitten?
Wim Hof en Marcel Hof hebben samen meer dan 20 jaar allerlei methoden beproefd om o.a. de kou te trotseren die nu wetenschappelijk zijn onderzocht en waaruit blijkt dat ze zowel uw immuunsysteem verbeteren, als uw hele energiehuishouding versterken.
Spelenderwijs ontdekken of dit werkt? kom dan op mijn workshop waarin op eenvoudige doch diepgaande manier deze technieken worden gedemonstreerd en u de mogelijkheid wordt geboden ze eigen te maken! Workshop Zaterdag 10:00-11:00 / 11:00-12:00 (Paal 17) Zondag 10:00-11:00 / 11:00-12:00 (Paal 17) Meer informatie over Ademhalingstechnieken en Marcel Hof klik hier
|
